抖音限流恢复限流的方法包括检查视频是否有广告营销、检查是否发布违规视频、提高作品质量等等。
1、检查视频是否有广告营销
首先要检查账号的情况，是否存在明显的广告营销行为。比如XX产品专卖或者第三方平台引流的行为。如果有这方面的问题，调整账号的头像，形象banner展示，个性签名等信息，播放量会自然恢复。
2、检查是否发布违规视频
违规视频包含以下几种：视频是否涉及敏感，衣着是否暴露，是否说脏话，是否有不良引导，是否包含争议话题，画面是否过于血腥真实，商标是否过于明显。
检查历史作品是否有违规快捷的方法，就是检查下是否能够做＋速推，不在可投放作品列表里面的说明该视频违规，删除。
3、提高作品质量
作品的质量是账号的核心价值，从用户的行为来看，高质量的作品可以快速获得大量有效的点赞关注和评论，完播率也会有好的体现。坚持在某个专业领域做原创稀缺内容涨粉会比较快，有了粉丝基础，账号恢复推荐量是分分钟解决的问题。
抖音提升流量的方法
1、作品的封面选择
尽量选择能够吸引他人眼球的封面，这样才能使更多的抖友点进你的视频，看到你的视频。过于普通的封面可能会在众多的作品中被观看者滑过，就更谈不上双击及发表评论与分享了，所以说好的封面是特别重要的。
2、关于作品的选择
首先一定是原创视频且不能违规的，转载他人作品抖音是不允许的，也是对他人的不尊重，好的作品如何选取，小编觉得拍摄一些有创意，有自己独到的特点的，有共鸣的一些东西比较好，这样可以别人看到不一样的东西，并且与你互动或合拍，这对提升热门的概率很大。
3、作品发送的时间
抖音其实每天也都要休息的，所以在浏览抖音人数最多的时间段发表作品是最容易提升浏览量的，早8~9点这个时间段刚刚上班工作还没有开始大家无事可能会看看一些短视频，中午12~13点这个时间段大家可能会在吃饭休息，晚19~20点这个时间段是该做的家务基本都完事了，是流量的高峰期。