我每天晚上8点半到9点会跑步,然后12点多或1点才睡觉,临睡前一瓶牛奶.我以前都是睡前什么都不吃,只喝一点水.可是我14岁,妈妈叫我睡前喝牛奶,对身体好.这样会胖吗?应该在睡前多久喝比较好?
很多爱美的人或者想要减肥的人都很关注一个问题,就是睡前喝牛奶会胖吗,还是能够减肥呢。那么下面就来揭开谜底