女，21岁，脾胃虚寒，肾虚，平常应多吃什么调理

如题所述

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第1个回答 2017-12-05

那要看虚到什么程度了，不过要避免蛋白质的过量摄入，多吃青菜，肉少吃，海鲜不要吃（含蛋白最高），因为过量蛋白质对肾会造成负担，而蛋白高的食物一般不好消化同样对脾胃也不好，每天晚上喝小米粥可以养脾胃，生津补气血，胜过一般保养品，多吃热的少吃凉的，鸽子肉大补肾，韭菜也行，没事多按摩肾腧，要拿东西敲打，光手指按没用的

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