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为啥健身以后了老是饿阿
如题所述
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第1个回答 2020-05-14
健身需要消耗身体大量的能量,所以会经常感觉饿。
健身的时候建议带着食物和饮料,在饥饿的时候适当补充一些,不然对身体不好。
健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健
健身提高了你的新陈代谢,提高了胃肠动力。
建议你多吃些符合性碳水化合物,如全麦面包,麦片等,能保证你很久不会饥饿
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为啥健身以后了老是饿阿
答:
健身需要消耗身体大量的能量,所以会经常感觉饿
。健身的时候建议带着食物和饮料,在饥饿的时候适当补充一些,不然对身体不好。健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健 健身提高了你的...
晚上健完身饿了怎么办
答:
晚上健完身之后通常会有饥饿的表现,
通常是血液血糖浓度降低
,在健身的时候还会消耗身体的热量和能量,有助于体内脂肪的消耗,比如肝糖原分解的过程当中会消耗体内的脂肪组织,但是在饥饿的时候需要及时的补充能量,否则会影响健康。晚上健完身之后尽量不要吃太多油腻的食物,还要避免吃一些不容易消化的食物,...
健身后
每天饿的特别快
答:
健身后每天饿的特别快很可能是因为剧烈性的运动所引起的
,这是属于正常的现象。
一般在运动的过程中会消耗体内多余的糖分
,而且还会导致肠道的蠕动速度加快加快肠道内的食物吸收和消化,从而导致出现饥饿感,一般可以通过适当进食的方法来达到改善的效果,所以不需要过于担心。日常生活中需要多参加一些有氧运动...
运动
后
很想吃东西怎么办?
为什么
运动后会很饿?
答:
比如一杯低脂酸奶,一个苹果。感到非常
饿
。那就正常地吃吧如果在运动结束
后
,你真的觉得很饿很饿,那可能是你没吃够足够的食物。正常规律的用餐能保持稳定的血糖水平,减少吃太多的风险。记住,你的目标影响着用餐的频率:如果你想减肥,那么一天应该食用平衡的三餐;但是如果你只是想保持身材,那么你也...
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