第1个回答 2020-02-29
运动。我本人就是靠跑步2年长到了168.5cm(女，朝鲜族哦)
我弟弟
当年
和我一起跑的，他有183cm,
我妈妈
还不到160cm呢，我们俩个全是靠运动才长的个,我们
当时
都没有补钙。我
后来
上
初中
就不跑了，
那之后
就长了3cm左右吧。
我家邻居也有一个
男生
是父母都不以170，结果天天都运动，他我目测至少也180啊。
食补也很重要，
中医
讲要补钙先要补肾。
黑色食物
全部是补肾的，比如:
茄子
了，
黑芝麻
，
海带
，紫甘兰，
木耳
等。
祝你好运
。