宝宝学用筷子小建议宝宝怎么锻炼用筷子宝宝筷子如何选择
宝宝怎么锻炼用筷子？筷子是我们吃饭最主要的工具，饭很多宝宝上学了还不会用筷子，那么宝宝怎么锻炼用筷子呢？下面小编就来跟大家讲讲究竟宝宝怎么锻炼用筷子呢。
宝宝怎么锻炼用筷子
很多孩子上了幼儿园还不会用筷子，这种情况下的孩子往往比那些会自己用筷子的孩子吃饭慢。幼儿研究专家发现，用筷子进食的孩子大多都具有敏捷的思维和高性能的应变力，这是因为用筷子进餐的过程，不但能让孩子的手腕和胳臂等得到运动，还能训练大脑及身体机能神经。
因此，想要让自己的孩子心灵手巧，年轻父母们不要图省事儿只让孩子用汤匙吃饭，应适时培养孩子拿握筷子的习惯，学会用筷子吃饭。这种餐具对宝宝来说使用起来可能比较困难，但是它的好处是其他餐具不能相比的。
1、锻炼肌肉组织
人的手掌和手臂分布着50多条肌肉，都与运动有关，使用筷子是一种比较精细、复杂的动作，用筷子吃饭时可以锻炼到整个手臂。宝宝3岁前吃饭时多半使用的是勺子，爸妈可以在宝宝3岁左右教他怎么使用筷子，逐渐用筷子取代勺子，刚开始宝宝也许会比较抵触，觉得筷子很难用，这时就需要爸妈的鼓励和支持，帮助宝宝学会用筷子。
宝宝怎么锻炼用筷子
2、锻炼骨骼和关节
宝宝由于年纪小，骨骼的坚实程度和关节灵活度并不像成年人那么好，经常让宝宝使用筷子，可以锻炼到手掌与手指的骨骼以及关节，让双手变的更加灵活有力。爸妈需要注意给宝宝使用的筷子必须是儿童专用的，成年人用的筷子种类比较多，主要是材质方面的不同，有一些金属制的筷子会很重，如果宝宝经常使用这种较重的筷子，可能会把手部的骨骼压变形，推荐给宝宝买那种塑料筷或竹筷，重量适合儿童使用，相对比较安全。
3、锻炼大脑
人在做动作的时候不光需要肌肉和骨骼的配合，与脑部神经也有着重要的联系，当脑部发出了某种运动指令后，身体会按照指令来完成动作，用筷子的动作是比较复杂的，需要多个部位同时进行工作才能完成。宝宝在使用筷子的时候，会刺激大脑中相关的运动神经，可促进脑部发育，并且锻炼身体的协调性。
3岁是开发宝宝大脑的关键期，该阶段的宝宝模仿能力很强，适合让他接触新的事物来锻炼运动及思维能力，用筷子就是一个简单实用的方式。宝宝是很要强的，当家长跟他同桌吃饭时，他看到爸妈都在用筷子吃饭，自己也会忍不住想要去尝试，如果是宝宝自己提出要用筷子，那么恭喜你，你家宝宝正主动朝着聪明健康的方向发展。
目前，市场上的儿童专用筷子等餐具都是根据孩子们的年龄和发育特性设计的，不仅有丰富的辅助功能，还有具备了十足的安全性，爸妈们可以放心让孩子使用。
宝宝学用筷子小建议
1、顺其自然
一般而言，孩子使用筷子多在两岁以后，父母们要正确对待孩子吃饭问题，在餐具使用上也应该顺其自然、循序渐进去进行。两岁以内的宝宝，妈妈们可以为他们准备一套包含保温碗、叉子、汤勺、学习筷的餐具，宝宝吃饭时可以任意选一款想用的餐具进食。两岁之后，妈妈们就要留意宝贝吃饭时的拿握餐具的方式了，要耐心教导宝贝，学会正确的筷子使用方法，培养宝贝的行为习惯。
宝宝怎么锻炼用筷子
2、合适实用
很多专为宝贝设计的练习筷多为轻便的塑料材质，虽有指环扣，但对于开始学习使用筷子的孩子来说，可能容易出现打滑的现象，不能更自如的用筷子将餐食送入口中。因此，要选择具备足够摩擦力度的筷子，比如竹筷或木筷，安全卫生的同时，还具备较大的摩擦性，更显实用，能更好促进宝贝学习和练习，进而达到心灵和手巧的双重功效。
一、维持健康饮食
1、多摄取富含钙质的食物。摄取充足的钙质对保持骨骼健康、强壮十分重要。想要确保自己摄取充足的钙质，最好的方法是多吃高钙食物，包括：
低脂乳制品，比如低脂酸奶或牛奶。绿叶蔬菜，像是西兰花、抱子甘蓝、白菜、羽衣甘蓝和芜菁叶。钙强化食品，比如橙汁、谷物、面包、大豆饮品和豆腐制品
2、吃含有维生素D的食物。含有维生素D的食物不多，所以身体很容易缺乏它。我们主要透过阳光获取维生素D，但是如果你住在光照不足的地方，就得设法从食物中摄取它。含有维生素D的食物包括：[2]
多脂鱼，比如金枪鱼和沙丁鱼蛋黄奶酪强化牛奶、酸奶或大豆制品牛肝
3、摄取充足的维生素C。维生素C对修复组织十分重要，包括关节里的软骨。多吃富含维生素C的食物，达到规定的日常摄入量，但是每天不得摄取超过2000毫克。富含维生素C的食物包括：[3]
柑橘类水果（橙、葡萄柚和柠檬等）西瓜浆果（草莓、蓝莓、树莓和蔓越莓等）热带水果（菠萝、木瓜、奇异果和芒果等）十字花科蔬菜（比如西兰花、花椰菜和抱子甘蓝）绿叶蔬菜（比如羽衣甘蓝、卷心菜和菠菜）番薯和普通土豆笋瓜番茄
摄取维生素K，增加骨质密度。一些研究显示维生素K或许有助于增加骨质密度。[4]其它研究也表明它不但帮助增加骨质密度，还能预防骨折和癌症。[5]考虑服用维生素K补充剂，或是多吃富含维生素K的食物，包括：
1、闭眼吃饭可以锻炼宝宝大脑
为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。
2、吃富含卵磷脂的食物可以锻炼宝宝大脑
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱,因此,多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。
3、跳绳运动有利于锻炼大脑
跳绳以下肢弹跳及后蹬动作为主,并带动手臂、腰部、腹部的肌群运动,促使呼吸加深加快,吸氧增多,二氧化碳排泄加速,加上绳子刺激拇指穴位,两脚心不断地被地面按摩,通过足反射区刺激大脑,思维、记忆、联想力大增。
4、跳舞运动有利于锻炼大脑
跳舞可锻炼并提升大脑对外界信号的敏锐度与记忆力。根据调查表明,坚持学习舞蹈的孩子,其文化课成绩都比较好。
同时,弹跳运动对骨骼、肌肉、肺及血液循环系统都是一种很好的锻炼,从而使孩子长得更高、更壮、更健康。此外,这种运动对人体免疫系统的重要部分,淋巴系统也很有益。这对增强孩子对多种疾病特别是感染性疾病的抵抗力,具有重要的价值。
宝宝最佳的智力开发时间是上午9点至11点半
大脑一天有7个黄金时期，而最适合学习的只有上午9点至11点半，这一段时间又被称为创造性工作时段，不管是妈妈还是宝宝此时的大脑状态是最好的时候，对各种刺激反应都很敏捷，而且休息一晚后，人们通常会有比较好的精神状态，非常有助于学习和创作，因此妈妈要抓住这个时机对宝宝进行亲子交流。
妈妈可通过对宝宝触觉、听觉、视觉、想象、记忆等方面的训练与刺激，促进宝宝的脑力开发。
触觉：妈妈可以鼓励宝宝触摸各种不同物品，然后通过物品为皮肤发热刺激，来丰富宝宝触觉的敏感度。
听觉：妈妈可以让宝宝练习辨别不同的声音，例如动物的喊叫声，通过倾听和学习促进听觉的发展。
视觉：妈妈可以鼓励宝宝学习观察、认知周围事物，并通过游戏提高他们的手眼协调能力。
使用筷子孩子更聪明：
训练幼儿使用筷子，不但可以训练孩子的精细动作更加灵敏，而且通过使用筷子还能刺激大脑，使得孩子更加聪明。人们在使用筷子时，五个手指能很好配合，而且带动手腕、手掌、胳膊和肩膀的20多个关节和50条肌肉的活动，并与脑神经相连，给大脑皮层一种有益的锻炼。
三、如何训练宝宝使用筷子：
方法：
先让孩子从玉米花开始：因为玉米花比较粗糙，不易滑脱，容易成功。在桌上放2个碗，其中一个放上玉米花，孩子的任务就是将食物从这个碗夹到旁边的空碗，家长可先做示范。并在实际操作中帮助孩子动作。
改夹炒黄豆：随着孩子使用筷子夹东西的成功率不断提高，可将玉米花改成炒黄豆，虽然夹黄豆速度比较慢，成功率比较低，家长可鼓励孩子去尝试。每次训练大约20分钟，经过以上训练，可以开始让孩子用筷子吃饭。
四、在游戏中训练宝宝使用筷子：
在快乐中学习，是宝宝掌握新技能的关键。“发明”几个用筷子的小游戏，助宝宝一臂之力吧!
1、长“筷子”捡积木：
捡几枝比较直的、粗细适合宝宝小手的树枝当“筷子”，现在在你的帮助示范下，要将散在外面的积木捡回筐里。一手拿一根树枝，然后双手配合慢慢地把积木夹起，放入筐中;熟练之后，可以给宝宝示范，像拿筷子一样，把积木送回家。