健身练背俯身划船动作时脖子拉伤如何恢复？

如题所述

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第1个回答 2020-03-09

你这是动作不正确，重量太大造成的动作不规范，当重量太大时很多人就喜欢用颈部去借力，结果就扭了颈椎，以后注意动作的准确，不要用颈部去借力。既然颈椎痛就好好休息，期间注意营养，养好了伤再上阵

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