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这几天怎么老是做梦、怎么回事
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第1个回答 2020-02-12
心理压力大,有可能是。“睡前喝杯牛奶”却不是很好,晚上不宜喝/吃含钙质高的食品,不易消化。
做梦是因为人没有深度睡眠,人处于半睡半醒的时候才容易做梦。
几点建议:
1.调整好合适自己的生物钟。
2.参加体力活动,比如运动,爬山等。拥有健康的身体自然睡得很好。
3.适当放松自己,工作压力过大时要注意自己的心理活动。
4.不要把手放在胸口上。
5.被子不宜盖太重的,压力大也容易做梦。
6.保持良好的睡姿。
7.睡前听听轻音乐。
希望对你有帮助!
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从来不做梦的,
这几天老是做梦,怎么回事
答:
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是什么原因造成的
答:
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连续
几天做梦是怎么回事
答:
这个连续几天做梦,
可能是你最近有点疲累了
,导致睡眠质量不是很好了
我不知道为什么?
这几天老是
晚上
做梦
!
答:
于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛
做梦
真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你...
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