在街头小吃中，凉皮是常见的一种。尤其是在夏天，许多人喜欢吃凉皮来缓解夏天的炎热。凉皮属于冷食，所以怀孕期间不能食用。在分娩期间，康复是每位新妈妈的首要任务。那么让我们来看看以下内容:产后可以吃凉皮吗?
凉皮不仅没有什么营养价值，而且属于生冷辛辣类食物，是产妇绝对不能食用的。产妇如食用生冷辛辣的食物，容易导致腹泻、上火等，影响产后恢复，尤其是剖腹产的产妇，更是会影响伤口的恢复。此外，凉皮在制作过程中的卫生情况堪忧，食用不利于人的身体健康。
坐月子吃凉皮的危害
1、凉皮是生冷的食物。产后身体虚弱，会出现气血不足的现象。她不能吃生冷的食物，尤其是对脾胃功能不佳的女性。太冷的食物会伤脾胃，影响消化，不利于气血，也不利于恶露的排出和充血的消除。
2、凉皮是辛辣刺激的食物。产后进食易损伤体液、消耗气血、加重气血虚弱或便秘等。进入奶后对婴儿也是有害的。如果是剖腹产，不利于伤口的恢复。
3、明矾加到凉皮，即硫酸铝。过量摄入会影响母体脑细胞的功能，从而影响和干扰人类的意识和记忆功能，导致阿尔茨海默病、胆汁淤积性肝病和骨骼软化。
在月子期间，调养身体是每一位新妈妈们的头等大事，这个时期，真的是什么食物对身体有益就吃什么了。那么在坐月子的时候，新妈妈吃什么水果对身体好呢?
1、香蕉。香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒通便和补气养血的功效。新妈妈们在产后的较长一段时间内，都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差，很容易发生便秘。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。
不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃。
2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。
3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
4、橄榄。橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
5、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。