南瓜应该怎么做菜好吃

如题所述

第1个回答  2022-06-09

  南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。下面是我整理的一些南瓜怎么做菜才好吃 方法 ,希望对大家有所帮助!

   南瓜做菜才好吃方法具体如下:

  1.南瓜饼的做法:

  材料

  南瓜,糯米面,炼乳

  做法

  1、南瓜切块,蒸烂,捣成泥状。

  2、然后加上一些糯米面(就是包汤圆的那种面)

  3、搅拌均匀后,可以包上炼乳上锅蒸,也可以直接放油锅里炸,还能自己捏造型的!

   2.酒酿南瓜糯米圆的做法:

  材料

  南瓜,糯米粉,自制酒酿,白糖,清水

  做法

  1、南瓜去皮后洗净切成小块,入微波炉中叮4分钟至熟软。

  2、取出后趁热压成泥。

  3、分次加入糯米粉(南瓜含水量较丰富,加入的糯米粉的量以能成团即可) 揉成软硬适中且不粘手的粉团。

  4、将粉团轻轻搓成长条后,再分切成小剂子。

  5、把切好的小剂子搓揉成小圆子,待用。

  6、锅中烧开水,放入小圆子煮至浮起。

  7、加入适量酒酿同煮。

  8、加入适量白糖搅匀。

  9、另取少许糯米粉,用少许清水调匀后,加入到锅中并搅匀,待开后关火即可。

   3.南瓜酸奶沙拉的做法:

  材料

  南瓜、玉米、酸奶、饼干

  做法

  1、将南瓜洗净,切去两端的蒂,再对半剖开,挖去南瓜籽,切成块蒸熟,然后去皮过筛压成南瓜泥。

  2、取适量南瓜泥捏成圆团,放在饼干上,用手指压出如图的小窝状。

  3、将玉米粒装饰在外面,中心倒上酸奶即可

  4.红豆南瓜饭的做法:

  材料

  红豆50克,南瓜160克,大米260克,水270毫升

  做法

  1.红豆提前用清水浸泡一夜之后,捞出沥水待用;

  2.南瓜去皮去瓤,切成小拇指尖大小的南瓜丁;

  3.大米淘洗干净,放进电饭煲;

  4.将泡好的红豆和南瓜丁加入到大米里,用勺子拌匀;

  5.加入270毫升左右清水到电饭煲中,煮熟成米饭即可。

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