陈皮菊花茶,以怀菊花为主要成分,怀菊花作为四大怀药之一,产自河南焦作,具有清热解毒和清目的双重功效。黄菊侧重于解毒,白菊则更擅长明目。两者结合,不仅有助于降火,还能消肿抗菌。
菊花茶在日常保健中有着多种作用。首先,它含有黄酮类化合物和维生素,有助于抗氧化,延缓衰老。同时,与蒲公英搭配饮用,能增强清热解毒效果,有助于消肿抗菌。特别是雪菊,虽性凉但富含多种营养,抗病毒和抗衰老,但需适量饮用,体质偏寒者可加入枸杞平衡,阳虚者则适合饮用。
清明时节要注意饮食调整,少吃发性食物,如鸡肉、笋等,转而选择如山药、西红柿等清热食物,保持规律作息。喝菊花茶时,避免连续饮用,体质虚弱或胃寒者需谨慎,风寒咳嗽者应避免饮用。