女人每天吃什么抗衰老

Question

如题所述

Answer 1

　女人每天吃草鱼和西兰花以及黄瓜能够起到一个抗衰老的效果，因为在草鱼当中含有着非常丰富的硒元素，如果经常吃草鱼的话就能够起到一个抗衰老和美容养颜的效果，另外在西兰花里面有着非常丰富的抗氧化物质，这种物质往往能够很好的起到一个抗衰老效果。

　　其实在黄瓜里面具有着非常丰富的维生素E，而维生素E具有很强的抗衰老效果，经常食用黄瓜的话还能够有效的促进身体的新陈代谢功能，对身体来说其实是非常好的。

　　可能有很多人平常喜欢喝蜂蜜水，这其实也是非常不错的，经常食用蜂蜜的话往往能够让我们的肌肤更有弹性一些，另外也能够有效的帮助我们消除我们肌肤里面的色素沉淀，另外有效的促进我们人体上皮组织的再生，让我们的肌肤变得更加的具有弹性，看起来也会更加的的细腻和光滑一些，另外柠檬和蜂蜜一起搭配食用的效果是非常不错的。1.酸奶，酸奶有助消化有效防止肠道感染，提高人体免疫功能，脂肪含量低，含丰富维生素和钙，对人体大有裨益。其中有非常优质的蛋白质，有助于肌肤弹力纤维的构成，并可以缓解皱纹。2.水果，尤其是苹果中含有纤维维生素可以保持肌肤光泽。3.燕窝，燕窝中含有超强抗氧化剂，有排毒功效，女人若长期食用，有抗衰老抗疲劳作用。

Answer 2

可以每天吃点大枣核桃葡萄黑芝麻等，要坚持才有效果

Answer 3

抗衰老的食物很多。常见的几种比如说
鱼类 鱼类尤其是深海鱼类中含有的Omega—3脂肪酸可以消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，是帮助女性延缓衰老的食物之一。
西红柿 西红柿有助于美白、防晒是大家都知道的，但是最新研究证明，西红柿还有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑，并且预防黑眼圈，可谓是一举多得。
大豆 大豆对于女性来说是非常好的食品，其中含有的维生素E可以延缓皮肤衰老、防止色素沉着，此外大豆里的卵磷脂还可以延缓女性的衰老、推迟更年期的来临。
胡萝卜 从小就听说胡萝卜又叫小人参，其含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性，对健康也有着非常大的帮助。
牛奶 牛奶自古就是美容圣品，可以改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹，对于皮肤的保养有着非常大的好处。
其实最重要的还是在于平时的自我保养，比如尽量不熬夜，保证充足的睡眠。平时适度锻炼，另外针对性的做些皮肤的保养。这些都可以有效的延缓衰老。

Answer 4

每天女人吃什么食物抗裒老。

Answer 5

深海鱼，蜂蜜，胡萝卜，黄光，花生酱，核桃，绿茶，樱桃，芒果，苹果。