怎么样才可以戒烟？

如题所述

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第1个回答 2015-04-25

放下说by by

第2个回答 2015-04-25

你男的女的？

第3个回答 2019-12-29

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怎么才能戒烟?答：方法一，延迟吸烟时间当你忍不住要吸烟时，尝试强迫自己坚持等待十分钟。同时做一些分散注意力的事情。方法二，别抱有“只来一根”的念头大多数情况下，只来一根的念头往往让你接着来第二第三根，甚至更多。方法三，避免诱惑吸烟是有传递性的。尽量避免和烟友接触。尽量少去吸烟者比较集中的公共场...

怎么样才可以戒烟啊答：3. 寻找支持：寻求家人、朋友或专业戒烟顾问的支持和鼓励。4. 逐渐减少吸烟量：逐渐减少每天的吸烟量，并逐渐适应没有烟的日常生活。5. 寻找替代行为：寻找其他替代吸烟的行为，例如运动、冥想、阅读等。6. 保持积极心态：保持积极的心态，相信自己能够成功戒烟。7. 坚持执行计划：坚持执行戒烟计划，不要...

怎么样才能戒烟啊。答：戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常三到四个月可以成功,扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸、香烟，减少条件反射。要坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃，避免参与往常习惯吸烟的场所或者活动。餐后喝水，吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法，在戒烟初...

怎么样才能戒烟答：(1)、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。(2)、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。(3)、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。(4)、将想购买...

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