睡前喝酸奶好还是纯牛奶好？为什么

Question

如题所述

Answer 1

睡前当然是喝纯牛奶好，更好的促进人体吸收，睡眠质量加强，更快进入睡眠状态。而如果是酸牛奶，那么喝了之后，会增加胃肠的蠕动，所以就会比较难以入睡。很荣幸帮你解答，希望对你有所帮助。