健康瘦身

健康瘦身怎么做？真的好讨厌别人对我那不堪入目的身材指指点点

第1个回答 2010-08-04

如果要是减肥千万别急于求成，一个月瘦几十斤的那种不可取，反正多运动对我这种人来说不行，主要是吃得少，等少吃变成一种习惯就成功一大半了，然后再加上有效的运动，就看着自己慢慢变瘦吧！
切忌，不许暴饮暴食，比如一天不吃东西，饿得坚持不住了猛吃一顿，这样完全瘦不下去！所以要循序渐进，不要太急！
睡前的小运动必不可少，比如仰卧举腿了，仰卧蹬三轮了！都可以在看电视的时候一举两得！
最后祝你减肥成功！

第2个回答 2010-08-04

健康瘦身
每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦！我有同事就是靠这样减肥的，再配合用了日本的塑身腰带和韩国的VIGGIE GREEN，还真的瘦了不少呢本回答被提问者采纳

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