第1个回答 2022-06-07
所谓体质，是指人在生命过程中，在先天遗传和后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质.个体体质的不同，表现为生理状态下对外界刺激的反应和适应上的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感性和疾病发展的倾向性。所以，了解自己的体质有助提高免疫力更好地进行 养生 调理。
（ 一 ）阳虚体质
总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。在日常饮食上可多吃甘温益气的食物，例如葱、姜、蒜、花椒、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、梨、西瓜等。平时也可以自己按摩气海、足三里、涌泉穴。