第1个回答 2022-06-14
心理承受能力是个体对逆境引起的心理压力和负性情绪的承受与调节的能力，主要是对逆境的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。
建议可以看一些心理学方面的书籍，多接触一些心胸开阔的人，学习他们处理问题的方式，俗话说退一步海阔天空，调整心理，多看些自己的长处可以消除自卑倾向。
心理承受能力差，我觉得是未经历世事。随着年龄的增长和时间的变化，岁月的磨练会让人在一定程度上接受某些事实，心理承受能力也逐渐变强。如若就目前的情况确实太差，建议到一些贫困或灾区去看看，去经历去感同身受一下。
1，心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.2，培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.3，要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。.4，养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神 健康 一定要养成早睡早起的好习惯。.5，加强运动，积极锻炼，获得一种情绪上的平衡。
心理承受能力差，我觉得是未经历世事。随着年龄的增长和时间的变化，岁月的磨练会让人在一定程度上接受某些事实，心理承受能力也逐渐变强。如若就目前的情况确实太差，建议到一些贫困或灾区去看看，去经历去感同身受一下。
心里能力承受差。难与应对 社会 发展变化，工作生活能力发展变化，应该大胆地和人社交提升人际关系起步学习交流，对 社会 和工作生活的认知，责任心逐步提高心里的承受能力。
有关心理承受能力太差该如何调节的话题，其关键就要先根据自身的情况来进行深入的细化和规范化会更好的解决。
每个人在心理承受上都有限度，只是有的承受能力强一些而已。但总的来说还是需要具体问题具体分析，有的是可预测的，还有不可预测的，同时也有间接性和直接性的关联。下面咱们对日常方面可预测的进行如何调节。
首先，学会如何做好提前量。在可预测的事件方面做好相应的提前量会使得自己在面对问题到来之前就有了足够的心理准备和实际运作手段。这样不会导致仓促上阵手忙脚乱的现象。
其次，强化提高自身的主观能动性。被动的承受就像被动挤压的弹簧，感受到的压力只会愈来愈大。若是超出了承受的极限，就会造成全面崩盘的现象。若能够调整自我的主动性，便会可以在原有的承受范围内拓展出额外的承受空间。
最后，规划自我的生活方式。人无完人，没有十全十美的属性全部在一个人身上得到展现，但是我们去做合理的规范自我还是可以的。俗话说述道有专攻，只要积极的发挥自己的优势来逐步强化弥补自身不足的地方，同时也可以通过其他诸多条件来改善自我。
总而言之，自我调节需要赶早不赶晚，尽可能能够立足当下掌控未来。
（欢迎交流，理论联系实践才能更具体的调整自我）
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