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多吃煮熟的花生.有什么好处.?
如题所述
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第1个回答 2019-01-30
水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物,如植物固醇、皂角甙、白藜芦醇、抗氧化剂等,对防止营养不良,预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。尤其是β-谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病的作用。此外,其中的白藜芦醇具有很强的生物活性,不仅能抵御癌症,还能抑制血小板凝聚,防止心肌梗死与脑梗塞。花生集营养、保健和防病功能于一身,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要的作用
第2个回答 2019-12-13
花生是好食物,多吃对心脏有好处,但吃多了会上火,还是适可而止的好
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相似回答
多吃煮花生有什么好处
和坏处
答:
1. 花生富含多种矿物质,尤其是钙,有助于促进人体生长发育
。2. 花生含有卵磷脂和丰富的氨基酸,能够
增强记忆力、延缓衰老
,因此被誉为长生果。3. 然而,花生中含有大量油脂,过量食用可能导致腹泻。4. 长期大量食用花生,
可能会引起润肠通便,对消化系统造成影响
。5. 过多摄入花生,还可能导致体型肥胖,...
吃花生有什么好处?
视频时间 00:16
花生吃
了
有什么好处
和坏处?
答:
一、吃花生的好处
1、控制食欲:花生是“高饱腹感”食物
,能让你感觉更饱。2、有助减盐:咸味花生不但能满足你吃咸的爱好,还不容易导致摄入过量食盐。3、稳定血糖:花生会减缓碳水化合物的吸收。4、保持心脏健康:花生含有的某些成分能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量 5、减少患癌风险:研究发现...
多吃煮熟的花生.有什么好处.?
答:
好处
大了!一、填肚子。二、作零食。三、看仔细了!花生(Arachis hypogaca L)豆科 别名:
落花生
、长生果、果仁 原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明代传入我国福建。 性味归经:甘、平,入脾、肺。 功能作用:健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。四、
功效
主治。醒脾和胃,润肺化痰,滋养...
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