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日常生活中什么食物含胶原蛋白多
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第1个回答 2019-08-21
凡是软骨组织都是胶原蛋白。人体也可以自我合成胶原蛋白。那就是：蛋白质、维生素C、钙，这三种宏量营养素是合成胶原蛋白的必不可少的物质。
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哪些食物中富含胶原蛋白
?
答：
一般含有大量得胶原蛋白的食物主要是鱼类
，海鱼尤其多，主要储存在
鱼皮
，鱼鳞中，还有就是
大骨汤，猪脚和鸡脚
里面也是有很丰富的胶原蛋白的，可以在补充胶原蛋白的同时，多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗氧化功能的食物，以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏同时也可以搭配一些洋葱、菜花、芹菜和南...
那些食物含胶原蛋白多
呢?
答：
1、
银耳
银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃， 滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。2、
鸡爪
鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，养颜护肤，很适合平时食用的食物。但是鸡爪的热量不算低，100g就有250卡路里，...
什么食物含胶原蛋白
较丰富?
答：
常见的含胶原蛋白较丰富的食物有以下四种：1.猪皮冻
在所有的动物类食品中，猪皮是我们日常生活中吃的比较多的一类食物，而大多数人选择的吃法通常都以猪皮冻为主。猪皮冻的制作方法非常的简单，只 需要将猪皮处理干净之后切成丝，接着再放入料酒和料包熬2小时左右，这个时候猪皮显得肉皮熟透、汤汁浓稠...
什么食物含有
丰富的
胶原蛋白
答：
虾皮
中同样含有丰富的胶原蛋白，因此爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高，除了胶原蛋白之外，虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质。5、
花胶
花胶主要成分为胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。高蛋白却低脂肪的特性，让女性...
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