睡觉起床头晕怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

起床时头晕一般有几种情况：
1、高血压。高血压的人会因为血压过高而致头晕，同时伴有恶心呕吐的症状，这时可以测量血压以确诊。这种情况符合很多老年人或是有高血压病史的人。
2、低血压。有一种低血压叫体位性低血压，顾名思义就是当在改变体位时，例如你原本是躺着的，然后突然坐起来，会导致血液暂时供应不足，造成脑供血暂时不足，所以就会头晕，同时会有两眼发黑的症状。这跟我们很多女孩子蹲着，站起来后出现的症状一样。这时候要闭上眼休息一会，让血液正常供应便可缓解。平时可以吃些补血养气的食物，例如红枣枸杞茶之类的。
3、低血糖。一夜没吃东西，这时人血液中糖的浓度已经很低了，会出现头晕、心慌，有时也会觉得恶心。这时候就要快点吃早餐了。
4、有时候休息不好、睡眠不足或失眠也会导致早上起床头晕的。所以保持充足有效的睡眠很重要。

Answer 2

1.睡觉的姿势。坐着趴着午睡会导致头疼。睡眠时心跳降低，全身的供血量下降，特别是头部是脚部，坐着睡更加导致大脑供血不足，引起头疼。
2。睡眠周期。一般人的睡眠周期为睡眠到深睡眠，需要1.5到2个小时，然后又回到浅睡眠再到深睡眠，不断循环（这也就是为什么人的梦境大部分都是断断续续片断式的，梦一般都是在深度睡眠时发生）。所以午休的时间最好能完成以个周期，太长太短都容易引起头疼
3。贫血，低血糖，容易在刚睡醒时引发症状，头晕头疼，四肢无力等等这两种情况需要到医院作检查。
4.午休环境。长期处于环境嘈杂环境或噪音环境下亦会引起头晕头痛。