去健身房健身能减肥吗

如题所述

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第1个回答 2020-05-12

单车跑步等有氧运动都能减肥``就是看你坚不坚持的下去``还有就是不要过量`要合理安排。偶尔增加点力量训练`饮食非常重要``健身房的话可以问教练`睡眠也要足，科学的合理的减肥肯定能``别的不说`2个字坚持

第2个回答 2020-10-22

一套非常有用的训练动作，能减肥也能练腹肌！

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去健身房减肥需要做哪些项目答：综上所述，去健身房减肥的项目多种多样，根据个人兴趣和需求选择适合自己的运动项目，结合科学的饮食和休息计划，能够达到理想的减肥效果。

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