女，56岁.身体差，老爱生病，怎样提高免

如题所述

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第1个回答 2017-12-27

多锻炼多运动

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免疫力下降易生病,从饮食入手,补充哪7种物质,可以提高免疫力?答：要想提高身体的抗病能力，补充锌元素也尤为重要，尤其是儿童和老年人，免疫力自身就非常弱，并且胃肠作用较弱，这样的事情下更得多吃含有锌元素的食材，例如生活中常用的瘦牛羊肉，瘦猪肉，杜蛎，海蛎子等等。4、维生素C 维生素C的功能之一，就是推动人体免疫系统形成，从而保持人体正常的抗病能力，因此我...

免疫力差的人,怎样提高免疫力答：1、每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好。2、习惯早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有...

人身体免疫力下降就会很容易生病,怎样才能提高免疫力?答：小编觉得如果大家想要提高身体免疫力的话，我们就要参加适量的体育运动。同时大家不要把所有的时间都放在手机上面，我们一定要拥有充足的睡眠，在每天夜晚睡觉的时候，千万不要熬夜。如果养成了熬夜的坏习惯，那么一定要尽快的改掉，这样才能够拥有一个更加健康的身体。一、养成良好的生活习惯在日常生活中，有...

经常生病,怎么提高免疫力女生呢?答：想提高女性免疫力做到如下:1，要均衡营养饮食，蛋白质，脂肪，碳水化合物要充分。2，月经期避免过度劳累，禁食寒凉性刺激食物。3，注意性生活卫生，保持良好的性行为习惯。4，保持乐观积极的心态，同时一定要经常的锻炼身体，增强体质。5，也可以口服转移因子胶囊，增加免疫力。

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