第1个回答 2024-05-15
保健食品主要包括以下几类：
1. 膳食补充剂：如维生素、矿物质、鱼油、蛋白质粉、氨基酸等，用于弥补日常饮食中可能缺乏的营养素。
2. 中草药保健品：中国传统医学中常用的草药制成的保健品，如人参、枸杞、灵芝、当归等，用于调节身体机能和增强免疫力。
3. 抗氧化剂产品：含有抗氧化成分如葡萄籽提取物、绿茶提取物等，帮助抵抗自由基损害，预防衰老。
4. 免疫调节剂：如蜂胶、灵芝孢子粉等，能够增强免疫系统功能，提高机体抵抗力。
5. 增强骨密度品：如钙片、维生素D等，针对老年人群预防骨质疏松。
6. 健脑补品：如磷脂酰胆碱、核桃粉等，有助于改善记忆力和认知能力。
7. 心血管保健品：如鱼油、大豆异黄酮等，有助于维护心血管健康。
8. 减肥辅助品：如膳食纤维、蛋白粉等，配合合理饮食和运动，帮助控制体重。
9. 睡眠改善品：含有褪黑素或镁等成分的产品，有助于改善睡眠质量。
请注意，保健食品并非药物，不能替代药物治疗，应在医生指导下使用，并保持均衡饮食和健康生活方式。