减肥必备，瘦臀又瘦腿，要怎么做？

Question

如题所述

Answer 1

想要瘦臀瘦腿，一定要克服懒惰，多做做运动，如空中自行车，高抬腿…切忌长时间坐卧

Answer 2

我觉得可以跑步还可以做高抬腿 和蹲坐都可以瘦腿瘦臀当然最重要的还是管住嘴迈开腿

Answer 3

跑步，跳绳，瑜伽，呼啦圈。减肥是个全身运动，单减某一部位不太现实，跑步是全身运动，跳绳瘦腿，瑜伽塑形。

Answer 4

如果是男生的话，这边建议可以学打篮球效果显著，女生的话最好是跳绳这样效果比较好，两者都可以长跑减肥，加上减肥套餐，运动拉伸，效果更好

Answer 5

首先需要做到负重深蹲，可以做10个，坚持10组，然后就是一定要慢跑，坚持跑上半个小时，每天如此。