经络堵有如下原因：
体内垃圾物质堵塞经络血管。
体内寒湿重，堵塞于经络之中
体内毒素，有害物质堵塞于经络之中
为何身体不自己打通呢？
因自身身体体质太差了，气血不足，能量太小，阳气衰弱，排毒能力下降，因而不能将这些垃圾物质排出体外，造成经络堵塞。经络堵塞时，气血运行过慢，身体会感觉困重乏力，局部还会有僵硬，酸痛的现象。
畅通经络，核心是通过增强体质，增长体内阳气，增强身体的能量，加快周身气血运行，通过体内发热出汗，可以将体内寒湿及淤堵垃圾随着汗液排出体外，久之，体内淤堵垃圾渐近排出，身体将变得轻盈，精力变得充沛。
怎么做呢？可以百度搜看此文《经络不通，如何快速有效畅通经络，使得气血通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。