那是因为你很在乎她，我和你的情况一样。我只不过现在不那么在乎她，我的情绪就不会被她轻易控制了。祝你们幸福、、
非常理解你现在的心情，当时好像非常无奈和无助。当着众人的面，受这样的委屈，实在是尴尬！
但是你自己要知道，其实你还是非常坚强的，没有让眼泪当着人落下。你已经很好地控制了自己的情绪！
你的上司信任你，让你代替他参加会议，说明你还是受到尊重和 信任的，你要好好利用这点，自信，自信，再自信点。
那些嫉妒你的人，是小人心肠，所以就想让你下不了台。但是越是 这样，你真的还是更要展示自己。职场就是这样，非常 残酷，什么人都 有。但是不管风雨多大，我自稳坐钓鱼台。你用你坚强的态度来体现自己的尊严和信心。
另外还可以从上司那里学习处理问题的方法，哪怕是一句话，一个眼神。在复杂的环境里学习生存和发展！
相信你 ！加油！
找一个可信的人聊聊你的烦恼，或是去做自己开心的事，如果你一直闲下来就会一直想那些烦恼...加油！
坐下来和妈妈好好谈谈心。。你要知道，你的妈妈也是理解你的，也是知道你的辛苦，也是知道你的压力的，有些话说开了，就没事了。心里的话说出去，自己也就舒服了，朋友！
在现实生活中，我们往往会遇上这样的人。一旦与人交谈，总爱标榜自己贬低别人，说起话来总是：“我这个人啦……，不像有的人……。”总之，你若陪他侃上几个钟头，便可发现，在这个世界上除了他再没有第二个完美的人。其实在我们生存的这个星球上，没有一个人（包括我和在座的各位）是完美无缺的。可惜的是，却很少有人去面对真实，敢于剖析自己。如果我们真实的解剖自己，我们就会发现，原来在我们自己的身上还存在着那么多可怕的东西，这就是在每个人身上都存在的心理的阴暗面。遗憾的是绝大部分人很少或者从来不去细察，根除它们，反而以种种豪爽的面孔，标榜的语言来掩饰自己，开脱自己。各位如果不相信，可以回去做这么一个试验，在夜深人静的时候，关起门来，独自一个人去照照镜子，目不转睛地盯着镜子中的那个自己。照那么十分钟你会发现镜子中的那个人还蛮不错的。再照那么十五、二十分钟，你会发现镜子中的那个人并不是十全十美：眉毛稀疏了一点点，鼻子大了那么一点点，牙齿也觉得黄了一点，等等。一般人都可能会在这时离开镜子。但是，只要你有勇气再细细的审视自己半个小时，我敢肯定地说，十个人绝对有十个人会心里发虚，有的甚至会感到一种莫名的恐惧。因为往往只有这种时候，你才能发现自己灵魂深处还深藏着一些被自己的虚荣心、好胜心、要强心捂来捂去捂得发了霉不敢为别人所知的东西。比如，你会突然想起某年某月某日，你不该为了赢得一个女孩的青睐，居然无中生有的攻击了自己最好的朋友；某年某月某日你为了自己的利益，竟然辜负了大家的信任；某年某月某日你为了达到不可告人的目的，竟然捏造事实、挤出眼泪，博得了领导的同情等等。你原本以为完全可以忘却了的，已被你深深地埋藏了的点点滴滴，一下子全都又涌现了出来，这时，往往也只是在这时，你才会突然感到坐立不安、羞愧难当甚至无地自容，一种深深地懊悔油然而生。你会觉得只有勇敢地面对自己的过失和卑微，只有严厉地拷问自己的灵魂，你才会得到心灵安宁，才有勇气面对未来的生活。这说明人原本是有自审、自省、自觉和自我除错的能力的，这种能力可以总括为自律的能力。遗憾的是，在我们的现实生活中，人们或被繁忙的工作所累，或被过多的事务纠缠，或被金钱所诱惑，或被名利所包围，或被成功所陶醉，或被女色所沉迷，反正很少人会经常扪心自问，不断地面对自己，审察自己，使自己的灵魂因为扬弃了那些发霉的东西而得到安宁。连锁推销是一番全新的事业，它给每个人提供发展的机遇，创造美好的未来的同时，又要求每一个投入者有比较完美的人格。所以，自律心态是我们万万不可忽视的。那么我们应该从哪方面来调整自己呢？首先，我们应该端正自己的仪表，构建尽可能恰当的外在形象，从人的仪表虽然不能看出一个人的人品，但却绝对可以体现出一个人的层次，比如艺术家喜欢披个长发，蓄一个胡子，穿一件牛仔以示他的潇洒自如；工人老大哥穿身工装，戴一顶鸭舌帽，配一双手套以示他的干净利落；公关小姐戴一付墨镜，著一套超短裙以展示她的魅力；而一个人如果头发乱蓬蓬，浑身脏兮兮，手上还拿个破碗，那他肯定是个要饭花子。我们既然干的是桩老板的事业就必须以老板的形象来塑造自己。我们事业体现的是后期效应，所以刚开始的时候，我们不能要求每个人都有一身名牌，但我们一定要做到干净、整洁、规矩、大方。一个真正的老板是 *** 那些奇装异服的。而看一个人是讲究还是邋遢，最先看的就是头发，一个人如果头发乱糟糟的很久没有理过，给人的第一印象就绝对不会好到哪里去。不然为什么那么多小伙子第一次上女朋友家都会先去理个发，其目的就是为了给未来的岳父岳母留下个好印象。对于女士来说，面部化妆无疑已经成了一种时尚，但一定要有适当的把握，我们不能把本来长得不错的眉毛画得象贴了两条黑胶布、更不能把个樱桃嘴涂成个血盆大口，这只会破环自己的形象。我们不妨保持一副自然而生动的面孔，让人感觉到我们的真诚和实在。接着，我们再来培养内在的自律和修养。千万不要认为内在的修养别人看不出来，其实对于人的精神面貌来讲，内在是根本，而外表则往往只是一个载体而已，一个人如果光有一个很好的外表，而不注意内在品质的提升，你的外表就会变成无根之树，无水之花，绝对保持不了多久的。而且你的人也会缺乏一种应有的气质。所以我们首先必须自律、自强、自信。没有自律，难以达到自强，没有自强难以产生自信，而一个人没有自信，你的品质就不会优秀，气质就更不会美好了。最后，我们再来看一看，我们应该如何注意规范和自律自己的行为。我们中国人在总结自己行为的时候，往往喜欢以酒色财气四个字来进行分析。那么我们分析自律也应从这方面人手。酒这个东西，我不否认适量而饮，不但可以舒筋活血，还可以活跃气氛。但当你满嘴酒气去跟别人谈话时，不但惹人厌恶而且别人肯定不会把你的酒话当真，喝酒误事是不容置疑的。对于色，中国有句古话叫“不要江山爱美人”，听起来似乎很多情浪漫，但这句话正是启示我们，爱美人就会丢了江山，沉迷于色就会荒废未来。至于有了财，能干的事情更多，也就更应该规范好自己的行为，我们如果在一个很高雅，很上档次的场合满嘴脏话，随地吐痰，就更令人瞧不起，人家一定会挖苦你是个没有素质的暴发户。至于气，有喜气有怒气，有喜气只要不得意忘形就行了，而一旦产生了满腔怒气，人就往往因为一时冲动而干出傻事。所以我们应控制好怒气，以免造成行为的失常，让自己日后还可以慢慢纠正，慢慢提高。但如果一个人的行为因为缺乏自律而导致的后果，往往会造成永远都无法弥补的损失。最后，我想引用《方与圆》上一段话来结束自律的心态。“律己力还是人与动物的根本区别之一。动物不会考虑长远利益，只要有诱饵，就容易上当。只有人才能立足现在，放眼未来，衡量区域性利益与整体利益。能律己，也就意味着能理性思维，对各种情况都冷静考虑，是非轻重与衡量有依循标准，不致利令智昏，误了大局。律己力正是人成熟与否的重要标志。”人毕竟不同于动物，不要做内在冲动的奴隶，要用远大的理想来控制自己的内在冲动，能律己才能取得更大的成功，律己才是通向幸福的康庄大道。
当你想对别人发火的时候就站在对方的角度想想。
嗯。
有时我会觉得，有情绪的时候反应慢一点是好事。
比如，生气的时候，反应慢一点，不要马上爆发，很快，真的只要这么一点时
间缓冲，你就能冷静下来。
所以，有不良情绪的时候，不妨让自己慢下来，转移注意力，冷静下来，
所有事情都会变好的。
但是，我也不排除不良情绪的积极作用。。。有时候，有情绪也是好事啊~
总是快乐，到最后都不知道自己是多么快乐了。
祝福你哦O(∩_∩)O
情绪是你性格的体现，习惯决定性格，性格决定命运。所以你要从习惯着手，并且多去交朋友，多看书。人长大的过程就是伪装的过程，伪装好自己的情绪。
只要有决心，你就能做到的。你已经意识到自己的问题了，而且打算去改变了，这很好，另外，你该明白：人是个感情动物，情绪的起伏很正常。好的、积极的情绪使人感觉良好，而坏的、反面的情绪则对人无益，你要做的就是当坏情绪来临时，要克制住自己的激动情感，努力调整它，使自己尽量理智、镇静、从容的合理处理事情。其次，就是在行动中实践了。不妨在自己手上系个小丝线或者别的饰品，只要是能让你一看到它就想起控制自己勿冲动的东西就行。当你情绪要暴发的时候不妨低头看看这个饰品，提醒自己冲动情绪给自己带来的不好的影响，久而久之，无形之间你就会有了控制冲动情绪的习惯，而这不正是你要的结果吗？
完暴力游戏，多看吹泪片，比如救人遭雷击拉，躺着上掉死掉的拉，暴。力阻止拆迁架炮楼的拉。