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3个简单瑜伽动作瘦腰瘦腿
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第1个回答 2023-04-06
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哪些
瑜伽动作
能
瘦腿
?
答:
哪些
瑜伽动作
能
瘦腿
? 我来答 1个回答 #热议# 哪些癌症可能会遗传给下一代?小可侃社会 2023-03-26 · TA获得超过139个赞 知道答主 回答量:414 采纳率:100% 帮助的人:3179 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的...
常练哪些
瑜伽体式
有助
瘦腰
细腿?
答:
常练习祈祷式
,金鸡独立,展臂式,前驱式,卧蝴蝶式,眼镜蛇式,鸽子式,婴儿式,骑马式,顶峰式,
下犬式
等瑜伽动作有助于瘦腿。
3个瘦腰
的
瑜伽动作
答:
3个瘦腰的瑜伽动作1 瘦腰瑜伽动作一
俯卧,双腿伸直,双手前臂交叠,腹部收紧,利用腰腹的力量将腰部以上的位置向上抬起,离开地面
。头部向下,不要抬起。保持动作10秒,然后放下,重复练习这个动作10次。向上抬起的时候尽量抬起到身体的最高位置,这样对腰腹的锻炼更有效。瘦腰瑜伽动作二 1、双脚打...
什么样的
瑜伽姿势
可以减肥?
答:
三、下犬式 俯身,手掌以及脚掌贴地,臀部往上翘起,整个身体呈倒V姿势,保持15秒
。功效:瘦腿 四、战士式 弓步姿势,双手合十往头顶上方举起,挺胸收腹,保持10秒。功效:瘦腿、瘦腰 五、板式 1、俯身姿势,双手臂伸直撑地,小腿贴紧地面,上半身以及大腿离地。2、弯曲手肘,身体慢慢往下压,直至...
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