第1个回答 2022-07-08
你好，非常高兴为你解问题，顺产时怎么样用力？一般来说，刚开始宫缩的前期是不需要用力的，宫口从规律宫缩，一直到开全之前，全是靠子宫自己的收缩，不需要孕妈用力的。
宫口开全了以后，就需要你配合着子宫收缩的节拍自己用点力了。
一般来说，当医生检查准妈妈的宫口开全后，也就是常说的十指，就会开始指导孕妈用力。通常让准妈妈躺在产床上，双手抓住产床两边的扶手。
在每次宫缩开始的时候，准妈妈深吸一口气，然后闭气并收紧腹部肌肉，接着尽可能地向肛门方向使劲，像拉大便一样使劲，要使长劲，不要间断，如果一次用力之后宫缩未停止，就立刻吐气，并重新吸气再次用力。
等到宫缩间歇时，准妈妈应该放松休息，保存体力等待下一次宫缩时再用力。
一般来说，用力的三点就是向下
1、憋气，2、深吸气，3、慢呼气，
像解大便一样的使劲就可以了。
希望我的回答能够帮助到你
在临近分娩的时候，孕妈妈都会考虑选择哪种方式，如果是各方面条件合适的话，医生会选择让你顺产。
顺产的时候需要怎么用力呢？
当时在产房医生告诉我，不要乱使劲，只要是宫缩反应开始的时候，就憋一口气开始用力，而感觉就像是便秘使劲一样，虽然现在想想会觉得尴尬，但当时在产房的时候，真的没在乎那么多。
在产房的时候，一定要调整好自己的呼吸和节奏，然后跟着医生的节奏走，这样也能减少很多疼痛，乱用力对大人和孩子都是不好的，这一点是很重要的，孕妈妈要提前了解呢。
1.注意什么时间点用力， 也就是宫缩来的时候，这个时候不要紧张，很多孕妈妈到了产房都会感觉不到宫缩，但是医生会提醒你的，只要医生告诉你该用力了，就开始使劲吧。
2.分娩过程中如何用力， 这个过程中虽然觉得自己没有一丢丢的隐私，但是为了宝宝顾不了那么多了，首先就是让整个人放松下来，然后双腿放轻松，两只手放在辅助机器上面，其他的就听从医生的话。
值得注意的就是，尽量控制自己的力气，别在不该用力的时候乱用力，这样会打乱节奏的。而且 要有毅力，只要是相信宝宝很快就会出生，拼尽全力就可以的。
3.调整好呼吸， 虽然说疼痛感已经让你觉得失去了节奏，整个人都是疼的直冒汗，但是在疼痛到达顶峰的时候，嘴巴尽量闭紧，或者是张嘴调整呼吸的节奏，这也是为了避免胎儿在肚子里缺氧。
分娩时要注意什么？
1.大声的喊叫，不跟着医生的节奏走，这也是很让医生头疼的事情，对与孕妇来说，白白的受罪不说，还可能导致胎儿发生危险。
2.身体要躺平，不要向后方倾斜，这样也会对胎儿出来造成困难呢，为了宝宝，要选择最正确的姿势，全身放松是最好的状态。
3.不要乱憋气，不少孕妈因为疼痛就憋着气，这是对身体不好的，容易漏尿，或者是影响身体 健康 。需要听取医生的话，调节呼吸。
结语
分娩的过程中痛苦是必然的，但是这个过程也是真正能够体会自己的妈妈在生自己的感受，所以不仅要好好爱孩子，也要爱我们的妈妈，以上就是我的观点，希望能够帮助你呢~
顺产的产程其实分了三个，主要我们在第一和第二产程需要用力。
第一点第一产程学会保存力气：
第1个产程就是宫缩开始频繁，但是宫口没有传开的时候，这时候建议用的是阿玛泽呼吸法，很多医院在孕妇班都有教妈妈怎么进行拉玛泽呼吸。
或者妈妈可以在网上看教程进行练习，一般在没生产的时候就要练习了，到生产时第一产程宫缩时自己没有这么痛，不用大喊大叫，而是用拉玛泽呼吸法保存了实力。
而到了产程也就是第二产程胎儿开始娩出的时候，这个要非常注意，如果用力不对的话，可能会导致我们要么很难生出来导致难产，要么是用力过猛的话，导致我们撕裂伤。
第二点：宫缩时学会用力，促进生产
宫缩时我们双手拉紧两个扶手使劲向上拉，下巴用力的贴住胸口，尽可能下巴向胸口贴近，然后嘴巴闭合，憋住一口气。双脚尽量的分开，屁股向下压，也就是有一个下坠的动作，宫缩来的时候很疼很疼的时候，就把这口气给向下坠，不要从嘴巴泄出来，这样子能够帮助胎儿一起分娩出来。
第三点：宫缩过后不要用力，胎儿分娩时不要用力
但是当宫缩过了之后就是要休息，这个时候不要用力，不要大喊大叫，憋住力气，等下一次公司来的时候在按照这个方法用力，这样子能够让我们顺利的分娩出胎儿。而当胎儿要分娩时头部用冲力大，助产力会叫我们不要用力，这时候可以浅慢哈气不要用力，就不容易撕裂伤。
话题：你顺产的过程自己是怎么用力的？
5.11号预产期，5.10早上见红，中午就去医院了，医生说40小时之内会生，于是决定入院，因为医院单人间少，想着提前住下占住 幸好所有东西都带了，开始抽血查尿，心电图，胎心监护，内检后医生说宫颈条件好，胎头低，可以试产 5.10晚上开始不规律宫缩，特别疼，达到5分钟一次，以为早上会生，结果5.11白天神奇的不疼了。
5.11上半夜开始宫缩，疼痛一波接着一波，宫缩来时让老公按摩尾椎，真的疼的想去跳楼，可宫缩还是没有规律，五分钟一次，八分钟一次，15分钟一次，半小时一次都有，以为又炸胡了 后半夜两点内检开两指了，当时我已经没有任何力气，等到5点去内检还是两指。
等到6点再去内检，终于3指了，于是进待产室 进了待产室决定打无痛，还有个导乐无痛分娩，鱿由于自身高敏体质，决定选择用导乐仪器分娩，减轻痛苦，缩短产程 当时已经没有任何力气，隐隐约约听见助产说本来医生让后半夜给我打只安定，护士没有打，医生上手术去了，导致我3指以后浑浑噩噩，状态非常不好 手背，手腕，腰部，贴上仪器后，浑身是麻麻的感觉，宫缩来临时坐在瑜伽球上，让老公按着肩膀颠，宫缩时间太短
好不容易开了6指，医生人工破水，羊水特别多而且清澈，助产夸了好久，后来医生不断内检，用手在里面拨