第5个回答 2022-09-20
个成年女性一顿能吃20个左右的饺子。
咱们以饭馆的饺子为例，因为个头比较标准，饺子馆的饺子大多是六个一两，一个成年女性也是处在为家庭生活，工作奔波的年纪，饭量至少要在3到4两，甚至更多的也有，那么三两就是18个，四两就是24个，所以是20个左右，大概能够吃饱。如果是在家庭包的饺子比较小，可能还要多吃几个。如果是干体力劳动的保洁工人或者装修工人，饭量可能更大一些。
晚上吃饺子好不好要视情况来判断，如果晚上偶尔适量吃饺子，通常不会影响身体健康，但如果长期晚上大量吃饺子，可能会导致身体出现不适症状。任何食物都需要根据食用的时间和量来看好坏，且注意避免饮食单一，除了饺子外也可将玉米、米、面等作为主食。
1、好：晚上可以适量吃饺子，饺子是日常生活中常见的食物，广受欢迎，且饺子的馅料较为丰富，多为肉、蔬菜等，能够为身体补充蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素等；
2、不好：不建议长期晚上吃过多的饺子，因为晚上运动量减少，胃肠蠕动速度减慢，如果摄入过多饺子容易加重胃肠道负担，从而出现腹痛、腹胀等不适。也容易导致多余的脂肪和热量在体内囤积，出现肥胖的现象，这时可能会对身体健康造成影响，例如可能会增加高脂血症等疾病的发生风险。
生活中要注意合理进食，少食多餐，不要暴饮暴食，注意每日摄入量和消耗量保持平衡。适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，并且规律作息、少熬夜，养成良好的生活习惯。