进入大学的大学生，缺乏自控力，主动选择熬夜 自控力不像欲望是源源不绝的，它需要个人自觉的维持。此次调查表明，大部分学生在高中时代并没有熬夜的习惯，到了大学之后，一方面，摆脱父母、学校制度的约束，另一方面，舒适而宽松的学习氛围和丰富的夜生活内容也容易削弱学生的自制力，使他们倾向于放纵自己的欲望，许多大学生因为第二天早上没课或者不是重要的课程，他们头一天晚上就会熬夜进行各种消遣性活动，其中63.9%大学生选择上网打游戏、聊天、刷微博、看电影，然后第二天晚起或者逃课。
此外，大学生聚会大部分在九点以后开始，这些放纵实际上是许多大学生自控力不成熟的表现。
当然还有一小部分人是因为学习熬夜，大学的课程相对于高中来说没有那么繁重，但是一些课程设计跟作业还是有的为了不挂科所以挑灯夜读。这当然也是因为进入大学之后放松了所以形成了慵懒的性子，这些本来可以在白天就能完成的事情硬是拖到了晚上。
当今大学生昼夜颠倒，常常是身为华夏人，却过着欧洲时间。作息不规律，乐于熬夜。而对于这种现象，我个人有以下看法。
1.手机等电子产品诱惑过大。就像是许多同学经常是上课瞌睡，下课一摸手机就精神。手机等电子产品内有趣且刺激的内容太多，在睡觉之前大脑受到长时间刺激，处于兴奋状态，很难产生困意。常常是越玩越兴奋。
2.受到朋友室友等的影响。想想看，如果你的朋友在夜里来找你聊天，玩游戏什么的。那冲着这份交情你肯定难以拒绝，时间长了你也就会和他一样养成晚睡的习惯。同样如果在一个寝室里面，其他人睡的都很晚，有时候也可能会不可避免的发出一些声音，会影响到你休息。
时间长了，你原本的入睡时间就会不自觉地推迟。
1.喜欢睡懒觉，晚上睡不着。
就我自己体会而言，大学生放寒假在家里没什么事情做，比较无聊，不是躺在床上玩手机，就是打打游戏，精力太多了，到晚上就睡不着觉，熬到夜里一两点，第二天睡到中午。睡到中午的话，晚上你就算是想早点睡也睡不着了，这就成了恶性循环，所以不要睡懒觉。
2.沉迷游戏
晚上宿舍舍友叫你一起打游戏，来上号!笑嘻嘻的就开始玩了，然后一玩就停不下来了，不玩到困不睡觉。
3.白天太累了 想玩手机放松一下
白天上课学习，下午运动运动，躺到床上你自然就拿起手机了，一拿起手机就刷抖音，看朋友圈，11点多还有点困，一过那个点了就精神的不得了，然后就开始熬夜了。
分低高年级吧。普通大学生低年级时，都会有种从高中紧张环境解放的感觉，没有家长，老师的时刻监管，面对众多感兴趣的事，或者诱惑，自然能熬夜，这时候熬夜无外非打游戏，追剧，谈恋爱。熬夜学习的可能性几乎为零，当然除了top几的某些学霸，和期末考前。
而当进入高年级，一部分大学生可能会醒悟过来，不在花过多的时间在打游戏恋爱上了，这时候熬夜，可能更多出于一些外界的压力，比如越来越紧张的学业，比如就业的压力，考研的压力，对未来的规划。低年级是，熬夜是放纵，高年级时，熬夜可能就伴随着焦虑。
但是无论这个现象是不是常态，我们都应该知道，熬夜对身体的伤害很大，并且，长时间熬夜比偶尔一次通宵更为严重，身体是百年大计，不能为了一时的放纵，断送了后半生的健康。
大学生活相对于高中生活来说非常自由。学校不会硬性规定学生每天早上七点早读晚上十点晚自修放学；也不会固定每天有七节课三节晚自修；当然更不会有因为晚上在宿舍讲话学生需写检讨的条文规定。
2、拖延症较普遍。
拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的`事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。
3、沉迷于网络游戏、影视作品。
前面也有提到过，大学生拥有大量的空余时间，而电脑就成为消遣的主要工具。大学生利用电脑除了查资料、做作业之外，更大一部分是用来玩游戏或追剧。不可否认的是这两者都是消遣的好途径，然而也是一个陷进去就拔不出来的泥沼。不少同学会因为打网游或者追看电视剧而通宵达旦。沉迷网络游戏和影视作品也成了大学生熬夜的一个主要原因。
4、社团活动。
大学里有很多社团，这是丰富大学生生活的一部分，所以很多同学会选择参与社团活动或者竞选社团干部来丰富自己的课余生活。然而，社团活动在丰富大学生生活的同时会使同学们的生活“过分”忙碌起来。写策划书、拉赞助、画海报、邀请嘉宾、举办晚会、编辑公众号等等，有时会迫使同学们熬夜来完成这些工作。当然，有些同学也会因为“拖延症”而深夜挑灯。