我想练肌肉，能不能只练手臂的肌肉而不练胸肌和腹肌？？（因为我肚子脂肪较多，所以练腹肌特难）

如题所述

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第1个回答 2014-09-08

可以追答

举起哑铃就可以

不能做俯卧撑

俯卧撑还锻炼腹肌的

我的回答满意吗?

第2个回答 2014-09-08

用哑铃，每一天用手抓着哑铃，然后手心朝上曲臂算一个，20×3（2-5 ）两次追问

这是练手臂的吗

追答

上臂

第3个回答 2014-09-08

当你吃饭时，只要让胃吃饱，不要让食物通过口腔和食道。就可以了。追问

逗逼一个

你吃给我看啊

追答

你用自己的脑子想想。和你问的问题有区别吗？

追问

反正我只做哑铃

追答

好的继续。

第4个回答 2014-09-08

去买个臂力器或者哑铃来练。

第5个回答 2014-09-08

哑铃双手划船每天三组

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