立冬过后，就明显可以感受到寒冷了。这个时候没有什么能比晚上洗澡更痛苦的事情了。衣服刚刚脱下，凉气嗖嗖地袭来，草草地洗两下就解决了。由于天气寒冷，很多人都是三四天才洗一次澡。但是其中也不乏爱干净的、或者浴室装了暖气的，不受寒冷天气的困扰，天天洗澡。
但是真的有必要天天洗澡吗?
爱洗澡确实会让整个人看起来很干净，个人的形象也会上升。但是冬天洗澡太勤的话，容易伤害皮肤的角质层，出现瘙痒的情况，同时皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病，或者变得极为敏感。
洗澡到底会洗出哪些 健康 问题呢？
洗澡“搓泥”导致皮肤脆弱
莲蓬头的水流可以冲刷掉在外奔波一天所沾染的灰尘，而在冬天我们有厚实的衣服挡着，洗澡时洗掉的更多的，其实是自身皮肤表面脱落的角质细胞，也就是常说的搓澡“泥” 。虽然这“泥”看起来很脏，让人不舒服，但是这却是人体“屏障”的重要组成。如果我们在洗澡的时候将这些完全搓去，就会使得我们的人体“屏障”消失，使得较为稚嫩的皮肤暴露在空气中，更容易受到外界的刺激以及水分的流失挥发。
皮肤屏障受损、瘙痒
在沐浴乳或者肥皂作用下，我们皮脂腺分泌的那一层皮脂也会被一同洗去，洗完之后会有一种很清爽的感觉。但不久之后，就有可能发现自己的皮肤痒痒的，很多地方比较红，而且皮肤看上去比较干燥。此时全没有了刚刚洗完澡那样的愉悦感了。
老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化，使得皮肤表面对于维系皮肤屏障功能具有重要意义的皮脂缺乏，再加上冬天干燥的外因，使得老年人皮肤干燥的问题尤为明显。一到冬天皮肤上轻轻一抓就有许多小白皮屑，痒得不得了，从而进入越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。
而现在皮肤瘙痒症在一些年轻人中的发生情况也有一定的上升，究其原因就在于过度清洁，使皮肤的屏障功能受损。
冬天应该多久洗一次澡？
我们建议，对于年轻人来说冬季一般是2~3天洗一次最合适，而对于老人来说则是3~5天洗一次即可。若是干性皮肤，可以1周清洗一次。如果是油性皮肤，可以2~3天清洗一次。但如果实在每天不洗澡会觉得心理上难受，那洗后一定要用保湿乳液涂全身，为皮肤增加一层保护膜，防止皮肤水分蒸发太快而导致的干燥瘙痒。
冬天洗澡是不是水温要调高一些，越烫越好？
不要以为冬天的天气比较寒冷，就使用温度过高的水，如果用温度太高的水洗澡，
会让肌肤变得很干燥，出现发红、瘙痒的现象。冬天洗澡使用适宜的温度就可以，最好不要超过40度，接近人体温度就可以。洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。温度下降会使血管受冷收缩，血压升高，加重心脏负担，诱发心脑血管疾病。