香梨的功效作用有哪些
香梨的功效作用有哪些,香梨是我们在超市很常见的一种水果之一,也是很多人都喜欢的,香梨的功效是可以起到生津润燥,也能够起到润肠通便的作用,了解更多香梨的功效作用有哪些。
香梨的基本介绍
香梨,维吾尔语叫“奶西姆提”,产于中国新疆库尔勒。该香梨皮薄肉细,汁多味甜,酥脆爽口;极耐贮藏及地域性极强等优点。成熟时果面黄绿,阳面有红晕,储藏后变鲜黄,果肉白色微带绿,肉质细白,质地酥脆,汁多浓甜,香味浓郁。库尔勒香梨在国际市场上被誉为“中华蜜梨”、“梨中珍品”、“果中王子”等称号。
世界上梨子的种类十分丰富,库尔勒香梨不愧于一枝独秀。在所有梨当中,只有库尔勒的梨分公梨和母梨,据专家介绍,有花萼的象长胡子的就是公梨,没有花萼的就是母梨。而且,母梨更好吃。新疆当地早就有“吐鲁番的葡萄、哈密的瓜、库尔勒香梨没有渣”的说法,说明库尔勒在被誉为瓜果之乡的新疆是重要而独具特色的林果基地。库尔勒香梨是新疆最负盛名的果品之一,香梨实属果中珍品,声名远扬海内外。
香梨的功效与作用
梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经。具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的功效。主治热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
香梨的营养价值
1、梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压。
2、梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。
3、梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。
4、梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。
5、食梨能防止动脉粥样硬化,抑制致癌物质亚硝胺的.形成,从而防癌抗癌。
6、梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。
香梨的食用方法
1、多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。
2、服用糖皮质激素后不宜食用,服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用。
3、不宜食后饮开水。
4、忌与油腻、冷热之物杂食。
1、滋阴润燥
香梨是水果梨的一种,它是一种性质寒凉的水果,而且果汁量特别大,平时人们食用以后能清除内热,也能滋阴润燥,可以预防多种上火症状发生。平时人们因身体内热毒过重,引发阴虚或干咳或者口渴,以及便秘等不良症状时,多吃一些香梨,就能让症状好转。
2、润肺止咳
香梨是一种味甜略酸,而且性质寒凉,可以入肺经的水果,痰止咳是它的重要功效,它含有的天然配糖体和鞣酸等营养成分,能稀释痰液,扩张气管,也能滋润咽喉,能让人们咳嗽痰多的症状很快好转。另外,平时多吃香梨,还能预防咽喉炎和口腔溃疡,更能减少声音嘶哑和咽干口苦等不良症状发生。
吃香梨的好处
1、保护肝脏
随着环境污染的不断加重,人们的饮食安全也得不到保护,平时食用的很多食物都已经遭到了污染,这样就会让身体内积存过多的毒素会加重肝脏负担,容易让肝病高发,而平时多吃一些香梨,就能提高肝脏的解毒功能,也能减少有害物质对肝脏的伤害,能提高肝功能也能预防多种肝病发生。
2、预防高血压和便秘
平时人们多吃一些香梨,还能吸收丰富的维生素,b这种物质可以直接作用于人类的心脏,能营养心肌,提高心脏收缩功能,从而也就减少了高血压的发生,另外削梨性质寒凉,而且含有大量的天然果胶和膳食纤维,它们能清肠排毒,也能促进肠胃蠕动,可以缓解人类高发的便秘,经常食用还能预防身体肥胖。
清热润燥
1、香梨属于寒性水果,味甘,水分充足,能够清内热,消除上火,具有清热润燥的作用。吃香梨可以缓解热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症。
化痰止咳
2、香梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有化痰止咳的功效,而其所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用;对多痰咳嗽、咽喉发痒、咽干、声音嘶哑等具有很好的治疗作用。
生津止渴
3、在营养学界,梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功能,最适宜发热和有内热的人食用。
清肺润肺
4、香梨具有清肺润肺的作用。多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。香梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响。
保护肝脏
5、香梨含有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,能够增进食欲,对肝脏具有保护作用。醉酒后,喝一杯香梨汁也有利于解酒。
降血压
6、香梨中富含维生素B,能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力、降低血压。对于有高血压的人群,可以每天吃一个香梨。
润肠通便
7、香梨含有大量的植物纤维,可刺激肠管,能促进排泄,消除便秘。果胶含量也很高,有助于人体消化和通便。经常吃香梨不仅能够预防便秘,还能促进人体内的有毒物质的排出。
减轻疲劳
8、香梨中含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,提供能量;碳水化合物丰富,让人精力充沛,减轻疲劳;梨的糖分含在充足的果汁中,所以喜欢喝果汁的人,也可以将它榨汁饮用。