枕头高点好还是低点好

Question

如题所述

Answer 1

枕头高和低都不好，合适才最好。

一般平卧时枕头的高度大约6cm左右，正好卡在颈椎的位置。颈部的高度正常是6cm左右，它可以很好的维持颈部的曲度。躺上去以后肩膀正好卡在枕头边缘，平贴床面。如果枕头太低，颈部处于拉长的状态，对颈曲的维持不利。如果太高，它会造成颈前移的状态。

如果侧卧位，其实高度又不一样，侧位的高度是肩宽的高度。当然，现在可能没有特别好的枕头既能满足平卧又能免满足侧卧。大家基本选择枕头，都是按照仰卧的高度来选择。如果有颈椎病的病人可以去选择一些人体工学枕，要具体去测量一下颈椎的曲度，主要是颈侧的曲度。

主要构造

枕头一般由枕芯和枕套两个部分构成，枕芯需要填充材料，使枕头在使用时保持一定的高度。枕头市场上填充材料多种多样，其中有中药材如决明子、野菊花、蚕砂。有谷物类如荞麦壳、谷糠、棉，还有将灯芯草、蒲绒、废茶叶等作为材料填充。另外利用现代技术加工制作的材料，如多孔真空棉、慢回弹海棉等都是在市场上普及率很高的填充材料。

谷物以及其他植物材料之所以一直被认为是传统的填充材料，主要是由于它们本身含有相当丰富的氨基酸成分。现代技术制作的枕芯材料，主要讲究枕头的舒适。枕套有三种最基本的款式，普通的一片包型、牛津型和缀边型。三种枕套都有一个固定枕头的内封品，这样便不用在两侧实行一些加固措施了。