第1个回答 2021-12-16
相信很多人都有这样的体验，身体不舒服，又跟某些疾病的症状很相似，会立马怀疑自己生病了，一直到被医生诊断没事才会打消怀疑。
感觉身体不舒服，却检查不出问题，多半是心理作用，是由认知偏差导致的，我有个朋友就因为心理作用弄得茶饭不思。
有个朋友前一阵子就是总感觉胸闷，心慌得很，但是那阵子正处于疫情期，他没敢去医院检查。
只是他自己老是疑神疑鬼，总感觉自己得了很严重的病，喝口水被呛到都怀疑是不是因为生病了导致的。
半个月前，他终于去医院检查了，但检查结果却是没问题，他不相信，又去另一家医院检查，得出来的结果是一样的。
本来应该松一口气的他，却更担心了，认为自己得了不治之症。
一、认知偏差导致怀疑自己有病
1.认知偏差导致
所有的事情不过是巧合，人们的想法却不尽相同，且所想的内容和事实完全不符，这种情况在心理学上叫作认知偏差。
举个例子，我们走在街上，对面走过来的一个异性，一直盯着自己的脸看，我们会以为他(她)对自己有好感，可实际上是自己的脸上沾到了不明物体，让他(她)产生了好奇。
人总习惯把不好的事情往坏处想，身体不明原因的不舒服，会第一时间怀疑自己是不是得了什么病，如果刚好症状跟某些疾病的症状吻合，就会相信自己是得了某种疾病。
2.错误管理理论
进化心理学家们认为认知偏差是表面答案，提出错误管理理论对此进行更深一步的解释。
错误管理理论认为，人类在不确定情境下的决策通常面临着出现差错的风险。
这些错误可以分为两类：错误肯定和错误否定。
错误肯定就是把没病的人当成有病的人，错误否定就是把有病的人识别为没病的人，这些认知偏差都是为了指导人们以犯错的方式来适应世界。
绝大多数的人都不是医生，在自己身体感觉不舒服的时候，不能准确判断自己是否得病。
假设自己得病了(即便自己的判断不是正确的)，去医院检查一遍，最多就是花点冤枉钱，这个代价自己可以接受；
但如果假设自己没病(判断错误)，严重的话，可能会导致生命危险，这个后果是自己承受不起的。
所以，身体不舒服，认为自己得病的错误感，可以使自己的身体保持健康。
二、“心理暗示”作用坚信自己一定生病了
有的人去医院检查，不相信医生的诊断，依然坚信自己有病。
去了各种医院做检查都还是认为自己得病了，可能更确信自己得了医院都检查不出来的疑难杂症，觉得自己更不舒服了，这是“心理暗示”的作用。
心理暗示就是人们受自身或外界的态度、判断、情绪的影响的心理特点。心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。
条件反射就是看到什么就会想到与之关键的事物。比如，我们看到水果这两个字，脑海里会立马出现各种水果的样子；身体不舒服，立马就想到生病，这就是条件反射。
心理暗示是一种正常的心理现象，我们每个人都会有意识或无意识地对自己进行心理暗示，“望梅止渴”就是心理暗示的作用。
心理暗示的力量非常的巨大，我讲个故事让你了解一下心理暗示的力量。
有一个死刑犯，告诉他要接受的刑罚是缺血死亡，把他双手绑起来并蒙上眼睛后，然后用叶子在他的手腕上轻轻划了一下。这个犯人的手腕旁边，有一个容器向下“啪嗒，啪嗒”滴着水。
一天后，这个犯人果然死掉了，起因是心脏缺血而死，但事实上他并没有出过血。原因就是他以为自己的动脉已被割开，那水滴声就是自己的血滴下的声音，在这样的自我暗示下，他被自己吓死了。
当一个人非常的确信自己生病了，会草木皆兵，不断地进行自我心理暗示，身体越会出现一些不明症状，然更加确定自己生病了，如此反复循环。
确信自己生病，而检查结果却没事，内心是非常焦虑不安的，唯恐自己会不明不白地死去。
三、心理学“安慰剂效应”去除病人的心理病
没病却总觉得自己有病的人，得的是心病，既然是心病就得用心药医，心理学上有个心药叫“安慰剂效应”。
安慰剂效应(placebo effect)：由于患者期待并相信某种治疗方法有效，而导致理论上本应无效的安慰剂显著缓解患者症状的神奇现象。
也就是说，只要自己相信某个药有效，就算是“假药”也能把病治好，别不相信，这是被科学界认可的客观现象。
任何方法的治疗效果都是由两部分组成的：安慰剂效应和有效药物。有时候，安慰剂效应比有效药物的治疗效果更好。
为什么“安慰剂效应”能有治疗效果呢？
“安慰剂效应”的核心是神经反应，我们所有开心和痛苦的感受都是神经发出来的信号。
一旦大脑相信药物有效，神经就会去配合，释放积极的信号，患者就会有症状减轻了的感觉。
美国一位75岁的老太太，新摔一跤受伤导致后背剧烈疼痛，连站着洗碗的力气都使不出来。
她不久去医院接受椎体成形术（vertebroplasty）的手术治疗。
手术很成功，她的身体在手术后渐渐恢复了正常，10年都没有发生过任何问题，事实上，老太太根本就没有做椎体成形术！
她不知道，自己被分到了验证“椎体成形术”到底有没有效的对照组，接受的是“假手术”，自己是被假手术治愈的！
据英国一项问卷调查曾发现，97%的医生都曾给患者使用过安慰剂，无论是糖片、维生素C还是生理盐水。给患者使用安慰剂是一种善意的而且有效的“欺骗”。
安慰剂效应在当今的医学中是普遍存在的，说不定我们自己也曾被安慰剂效应治愈过。
我实在看不下去朋友那愁眉苦脸的样子，特意带他又去医院检查了一遍，在检查结果出来后，提前跟医院的医生沟通了一下，说明了朋友的情况，让医生开一些维生素C之类的药，给他服用，医生还贴心地告诉他，这个药是针对他病情的特效药，吃了就不会再心慌胸闷了。
果然安慰剂效应起了作用，去除了朋友的心病，没几天就好了。
结语：心理病也是病，也要重视，不要让它积郁成疾。