分手后怎样调整自己的情绪？

Question

如题所述

Answer 1

分手后想要调整自己的情绪，建议你可以来一次说走就走的旅行，绝对能够让自己的心情有所释放，让自己尽快的从失恋的痛苦当中走出来。

Answer 2

我觉得你要出去旅游，或者做事情来发泄自己压抑的情绪，让自己的心情得到缓解。

Answer 3

分手后让自己尽情哭一场，哭完就会心情变舒畅起来；独自或和朋友去旅行，换个环境看美景，也会让自己忘却痛苦；多听听一些温暖的曲子，让自己内心充满热情，赶走内心阴霾，并告诉自己一起都过去了，要振作起来开始新生活。

Answer 4

在表达我的观点之前，首先我应该强调一个概念，那就是习惯，在谈恋爱的时候我们已经建立起一种习惯，和对方打电话，与对方一起吃饭，或者是和他一起看电影，一起做这一起做那，这些都是我们生活当中已经养成了的习惯，习惯的养成会形成一个惯性，这种惯性会以无意识的形式保留下来，所以分手之后人会觉得难受往往是因为惯性的原因。

分手这个现实已经打破了之前所建立起来的习惯，惯性让我们觉得特别不适应，按照以往的习惯，晚上睡觉之前我们需要给对方道一声晚安，于是以往的惯性让我们又在同一个时间拿起了电话，想要给对方发一个消息，等到拿起手机的时候才发现，原来两个人早已经分手了，这时就会触景生情，就会睹物思人，就会涌起一种伤感，但是这种伤感完全是由不习惯所造成的。

由此可见，分手之后会有一个不习惯的过程，调整自己的情绪往往从接受不习惯开始，不要把过多的注意力去放在你们之间以往那些美好的回忆上，因为这只能强化你对过去那段感情的依赖，你要做的就是从你的生活中建立一些新的东西，由此来代替以往那些记忆，或者你让自己忙碌起来，用一个新的习惯来代替以往的习惯。当你对过去的那份习惯依赖已经没有了，那种惯性已经消失的时候，你就会把对方忘得一干二净，或者不应该说成是一种忘记，确切的说是你已经习惯了没有他的日子。

综上所述，分手之后调整自己的情绪，最主要的一个方式就是要尽早的习惯没有对方的日子，当你回归一个人的生活时，你会发现世界没了谁都能转，你重新拥抱大森林了，有什么损失的呢

Answer 5

分手之后，可以出去旅旅游，多放松一下，这样来调节自己的情绪。