南昌有没有好点的健身房？ 最好在市区内，交通便利的也行

Question

如题所述

Answer 1

接触过健身的，自己到健身房去练，还勉强可以，无经验的自己去练，只会弄的一身伤，我学健身3年，在做动作的时候都还得有人在旁边看着，一但肌肉疲劳了，人在做动作的时候就会不自觉的出现肌肉代偿，动作就变形了，需要旁人纠正。这个最佳答案更像是养生的，和健身无多大关系。在健身的行里有句话，最怕的就是"信任",一个敢练，一个敢教，殊不知，动作正确了才能得到健康和身材，错的只会弄的一身伤。