我的仰卧起坐一分钟只能做20个，很快就要体育中考的，有什么办法可以快速的训练仰卧起坐呢？

仰卧起坐做不太起来是不是因为腹部力量不够？如果是腹部力量不够的话有什么办法提高吗？挺着急的！求帮助！希望能快速的加强，一分钟能做40个就行了。。。

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第1个回答推荐于2021-01-21

每天晚上都做，做大约4 50个，到中考有足够时间了，然后中考考试应该会有人按住脚，那样还要容易

第2个回答 2014-03-02

一分钟40个什么概念那至少得有三个月以上的功底吧！追问

体育中考女生要一分钟38个以上的，有什么方法吗？挺着急的

追答

卤煮你每天晚上睡觉前做60个，不间断，慢慢练起，很快就有效果了

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第3个回答 2014-03-02

坚持下去，很快就好了，。你胖吗？追问

我不是很高，可是还算挺胖的，有什么方法吗?挺着急的

追答

慢跑是减肥的最好方法。

第4个回答 2014-03-02

着急啊、体育特别差、不会用力气、起不来、教教怎么用力！

第5个回答 2014-03-02

额，简单加愉快，你能一次做100个的时候，一分钟就能做40个咯

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