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早上几点比较合适晨跑?
如题所述
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其他回答
第1个回答 2019-09-16
我是晚上八点跑,白天起不来
第2个回答 2020-04-08
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晨跑
的最佳时间是
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到几点 户外晨跑指南
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几点晨跑好呢
答:
1、如果是夏季晨练的话,最好在早上5点到6点半的时间
,如果要是冬季晨练的话,时间在早上的6点到7点之间,无论是过早或是过晚,对晨练的效果都会有影响。2、在夏秋季节,很多的老年人起的比较早,有的4点钟就起床开始锻炼,其实这个时间段锻炼的话,对身体并没多大的好处,因为这个时间段的空气质...
早上
五点多
晨跑
是否对身体不健康?
答:
五点晨跑不会对身体不健康
,五点晨跑只是相对来说对自身作息习惯要求度高。因为要早起不能睡懒觉,是高度的自律,只要身体习惯能坚持,并不影响精神状态就好。俗话说一天之计在于晨,就是要形成自律的走出舒适区的毅力修为。
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