44问答网
所有问题
为什么减脂还要做力量训练，一起来看看到底是什么原因
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2018-12-31
如果只是单纯地减少脂肪不增加肌肉，是无法变成易瘦体质的，因为同样重量下，肌肉比脂肪更紧实同时消耗的热量也更多。
相似回答
为啥
女生也
要做力量训练
?
答：
很多人所谓 “ 喝凉水都长胖 ” 的体质,
原因正是基础代谢率低下,我们要做的就是通过力量训练提高肌肉量,从而提高总消耗
。 总消耗提高后,即使多吃一些身体也是可以代谢掉的,这就是大家都羡慕的“易瘦体质”。 但是这里必需提醒大家,基础代谢的提高不是一天两天的事,需要常年坚持力量训练,如果曾经反复节食减肥损伤...
减肥
为什么还要
塑形?
答：
之所以很多人在减脂或“塑形”
的时候说应该用轻重量、高次数训练是因为高次数训练可以十分地感受到肌肉的收缩感，而且充血感非常明显
。所以在高次数训练的时候以为自己在“雕刻”肌肉，让肌肉更有形状。而现在主流的做法是先要进行大重量杠铃训练，以基础杠铃动作为主，比如深蹲、硬拉、卧推、推举、划船、高...
有些女性也喜欢
力量训练,
力量训练对女性有伤害吗?
答：
运动结合了饮食，许多妇女开始运动来减肥。切记，
在减肥过程中最重要的一点是吃低热量的食物——即摄取低于消耗的热量
。在维持低卡路里饮食时，实际上并不可能增加你的肌肉含量。在减肥的过程中，力量训练可以让你的身体减少脂肪，而非肌肉纤维。自然而然地，很多女性在看到杂志或电视上夸大肌肉和外貌的职业...
进行
力量训练,
会不会让自己的肌肉变得越来越大?
答：
尤其是要注重肩部的力量训练，
现在因为很多人的生活习惯都不是那么的好，就会导致大部分人都有溜肩的现象出现
，这样一来整个人就会看起来非常的没有气质，所以大家试着去做一下颈部以及肩部的力量训练，这样可以促使三角肌更加的饱满，如此一来各位的体型就会有一个比较大的进步，精气神会看起来更加的好。
大家正在搜
减脂做什么力量训练
减脂期间力量训练方案
练力量可以减脂吗
减肥力量训练
纯力量训练能减肥吗
只做力量训练瘦了
减脂训练
减脂训练计划
减脂期怎么练