要怎样才能长胖?

如题所述

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第1个回答 2020-04-16

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...体重123斤。请问怎样才能长胖,我是做销售的,需要经常坐车。_百度知 ...答：回答：问题分析: 少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参...

瘦子怎样才能快快长胖答：首先,你的饮食正常吗??如果不正常,是太差了还是太好了呢?我想,在你基本饮食正常的基础上,多吃点,不是一般的多吃,是真的要考虑到自己是否把吃的都消耗掉了,如果消耗得多了,就要再多吃点去补充,这样的基础上才是有道理地长胖的吧!!!其次,你是不是胃口很少呢?吃不吃零食啊?或许你本身就有很...

...身高一米五,体重才33公斤,我要怎样做才能够长高长胖?最重要的...答：1、多跑步，腿迈开来跑。2、都喝牛奶和鸡蛋，每天都要的。3、发育期多吃饭菜，一定要多吃哦。4、体能锻炼，身体加强锻炼。5、在家练劈腿，韧带拉开，腿伸直。温馨提醒：不要特别在意身高体重，小时候瘦的矮的长大都会变胖变高的，只是时间的问题，不要担心。

一个人如何才能变胖?答：大多部分消瘦者脾胃都不好，所以他们的消化功能和食欲都不是特别好，即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖，调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物，对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。2、三餐定时定点吃饭 三餐食物一定要定时定点吃，不能饥一顿饱一顿，这样对脾胃特别不利。另外...

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