怎么样快速的瘦下胳膊上的肉肉呢.

如题所述

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第1个回答 2020-01-09

如果男生要瘦手臂那很简单,天天做俯卧撑就可以了.
女生要瘦手臂,最好的方法就是运动,打羽毛球和网球都是瘦手臂的好办法,这是最自然的方法也是最安全的方法x

第2个回答 2020-01-07

女性要想象男同胞一样练出肌肉块可不是那么容易哈
我建议的方案是，俩600ML的矿泉水瓶拿好了，做卧推，就是平躺然后向上举，这个把胳膊后头的赘肉练掉可以。
原来你觉得我这个还不够简单？。。。

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