在工作中很压抑，很不开心，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

找朋友聊聊，看看开学的综艺，出去走走，散散心，缓解一下压力，或者打打游戏。都是可以的。实在不行，可以喝点酒之类的。

Answer 2

最好的办法还是自我调整，比如说可以在家读一本书静心，又或者喝一杯茶让自己的心态更加宁静，有报道说心态宁静更容易减轻压力

Answer 3

多做一些运动，释放内心的压抑。或者找一些可信的朋友说话聊聊天，排排闷。还有一种方法，就是睡觉。睡觉是一种很好的排解心中烦闷的方法。

Answer 4

可以学会用多种正确方式学会发泄，比如多运动，多旅游，多做点喜欢的事情等等，释放自己的情绪，平复心情。

Answer 5

可以放下工作，出去放松一下，比如和朋友一块儿跑步，打篮球，假期外出旅游，这些都可以帮助自己减轻工作的压力，让自己的身心变得更加轻松，从而更好的投入到工作当中。