第1个回答 2020-03-28
增高必吃五元素
营养均衡是长高的原则,但是你一定不可放过,以下五个元素哟!
钙
骨骼中对身高最有影响的,就是脊椎骨和脚骨。而钙是构成骨骼的重要级元素,另外磷、钾、硫磺、钠,也都是骨骼中的重要成份哟!
蛋白质
增进你身高的成长激素,就是属于蛋白质系的物质。同时吸收好蛋白质,钙才能完全吸收。此外,肌肉发育也需要蛋白质呢!
维生素
维生素B2是成长促进剂,而缺乏维生素D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果,维生素A、B、C
、D可促进体内的蛋白质进行再合成的工作!
纤维素
它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收
。