减肥坚持不下去该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

努力去寻找自己感兴趣的减脂方法，例如自己动手做好看的减脂餐。买好看的盘子拍好看的照片。如果没有时间，可以选择记录每日饮食和运动并打卡。一旦有了仪式感，减肥就变成了一种快乐~

Answer 2

除了依靠自己不断努力外，还可以寻找外力支持——找到志同道合的朋友，进行相互监督。社会上有不少肥胖人群自发组织的俱乐部、团队，除了能起到相互监督的作用外，还能让肥胖者了解自己并非孤军奋战，感受到朋友的支持，从而增加减肥的动力。减肥需根据不同求美者，制定特定的减肥方案，加上坚定的毅力和恒心，才能使减肥效果事半功倍。

Answer 3

减肥：减肥一直减不下去，该怪谁？

Answer 4

我减肥的时候也没控制自己的饭量!因为我做不到,告诉你一个不用控制的秘密!只要你晚上睡觉前4个小时内不吃东西,晚上少吃油腻的,把愿意吃的放到早上吃,平时多运动!比如下班多走路少做车.在用点减肥药!但一定要选好!我用的是摆/肚 E.瘦,用过两个疗程我就感觉效果很明显,现在停药两个半月了,一点也没有反弹的迹象.我就是这么瘦下来的!