工作压力太大，总觉得心里憋闷该如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

我们生活和工作的每一天都会有很多的压力，当压力来的时候，我们要学会释放自己的压力。

我喜欢找朋友诉说一下自己心里的憋屈事儿，委屈的事儿，在心里越憋越多，会特别感到郁闷的，不如一吐为快吧。心里畅快，自己也乐呵。好朋友之间在一起聊聊，你一言我一语，就互相排解了压力，挺好的。

Answer 2

如果因为工作压力大导致自己的心情不开心，那么就一定要想办法让自己开心起来。

我建议下班之后约上几个好朋友去吃一顿自己想吃的东西，然后他家喝一点小酒，

晚上的时候举办一场晚会，或者大家去KTV好好的大嚎一声。

我平时压力大的时候就是这样去应对的

Answer 3

最好的办法就是放松下心情，然后缓解一下。

像我的工作压力也特别大，有的时候就会感觉到特别的郁闷，心情很烦躁，这个时候我就会选择放下心情，然后自己出去旅行，让自己的心很好的放飞，这样心情就会好起来，也不会憋闷。

Answer 4

这个时候我通常会放下手中的工作，让自己休息一下。心里憋得慌，工作也不会有太大的效率。可以出去走一走，找朋友同事聊一聊工作。陪伴陪伴家人，享受一下家的温暖，这样自己的心情就能得到一些疏解。还有就是不要给自己太大的压力，放平心态，脚踏实地就好了。

Answer 5

去看看那些更加不幸的人，你就平衡了，真的。

人生不如意十有八九，很多时候我们都会觉得自己处在不心中，其实你忽略了所拥有的东西，我们往往是身在福中不知福，曾经听过这样一句话，有的人抱怨自己没有鞋，而有的人却没有脚。