孕妇有产前抑郁症怎么办好

Question

如题所述

Answer 1

产前抑郁症的心理治疗：
1、准爸爸以及家人多对孕妈妈进行开导，尤其是准爸爸越发要多抽出点时间来陪妻子，以抵消她心中担心“身材走样，老公变心”之类的的忧虑；
2、孕妇应多进行散步、深呼吸等户外有氧运动，以提高身心的自我调节能力；
3、孕妇可以多吃些有助心情愉悦的食物，例如香蕉、莲子、核桃等。
4、另外准妈妈应多听些音乐以调节心情，许多古典钢琴曲在舒缓情绪的同时，还具有胎教的功效。