每天晚上睡觉前吃枸杞好吗？每天每次吃几粒？

Question

首先，晚上睡觉前吃枸杞好吗？我看网上有人说应该在早上或者下午吃枸杞，可是枸杞的营养元素不论什么时候都不会变化，应该是任何时候吃都可以吧？每天吃几次？吃几粒？不要说多少克，我没办法换算1克是几粒？直接说几粒。我原本的计划是每天晚上睡前吃6粒，每天吃这一次。别说枸杞泡水其他之类的，我只是生吃枸杞。网上有说一次吃30粒的，40粒的，我买的一袋枸杞只能吃一晚上？

Answer 1

适量吃就好，吃多容易上火。红枣枸杞泡水有助于睡眠，每天早上和晚上嚼着吃20到30粒枸杞，从量来说较合适，枸杞不伤胃饭前吃更好。

Answer 2

可以吃，适量就好，不要吃太多。
晚上吃枸杞的好处有，缓解衰老，缓解视力伤害，预防癌症。

Answer 3

建议你不要晚上吃，每天早晨起来，吃个五六颗。

Answer 4

晚上睡觉前吃5粒枸杞，一段时间后好处多多，我也是现在才知道

Answer 5

最好泡水喝，还可以搭配别的东西，，一天最多三颗为宜本回答被网友采纳