脑鸣吃什么比较好一些

Question

脑鸣吃什么比较好一些

Answer 1

1.喝牛奶

脑鸣患者在平时生活中要养成经常喝牛奶的习惯，不仅有利于治疗脑鸣，同时对其他心脑血管疾病都具有很好的防治功效，对脑供血不足所引起的其他病症同样具有治疗作用。

2.活血食物各种具有活血功效的食物对脑鸣同样具有很好的防治作用，很多时候血管里面血液的淤积同样是导致耳鸣以及脑鸣的常见原因。各种活血食物具有扩张血管以及改善血液黏稠度的作用，在平时生活中经常食用还有利于保持耳部小血管的正常微循环。

3.含锌食物

多吃些含锌量高的食物同样有利于缓解以及改善脑鸣等症状，生活中很多因素都容易引起脑鸣，而其中锌的缺乏更是常见的因素。我们人体耳蜗内的含锌量要远远高与其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，这个时候不仅会严重的影响到耳蜗的功能，因此而导致出现有听力减退的情况，同时耳鸣、脑鸣等症状也会随之出现。

因此多吃些富含有锌的食物对耳蜗的功能具有很好的增强作用，含锌的食物有很多，常见的有鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子等。

4.限制脂肪

脑鸣患者日常饮食中，脂肪类食物必须要限制摄入，这种食物会引起血脂增高以及血液黏稠度增大，因此而导致动脉硬化的形成。

脑鸣患者平时应该多喝牛奶等等，多补充各类营养素，不要过度的补充脂肪，这会引起血脂的增高。

Answer 2

脑鸣宜吃营养神经的药物，吃增强免疫力的食物，宜吃膳食纤维食物。保持乐观愉快的情趣。生活节制注意休息，劳逸结合，保持乐观，积极向上的生活态度。合理膳食多吃高纤维及新鲜蔬菜水果，营养均衡。最后也可以使用草本鸣清汤比较好些。

Answer 3

合理膳食：合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。清淡饮食为宜，多喝牛奶，多食含锌食物，常吃有活血作用的食物，减少脂肪的摄入，多吃含铁丰富的食物，忌烟酒。