第1个回答 2017-08-22
如果怀孕前没有吃，那就现在赶快吃吧！在孕前期，如果缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂（兔唇）等先天性畸形，对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。绿色蔬菜，西红柿、胡萝卜、扁豆、蘑菇等； 水果，橘子、樱桃、柠檬、杨梅、山楂、猕猴桃等 动物的肝脏、豆类、坚果类食品，核桃油里也含有叶酸 谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等都有叶酸，所以也不必太意的不行，因为这些食物中也含有的！但是从现在开始赶快吃！ 核桃油里也含有叶酸。